do pracy

[...] jak mam sprawdzone dania, które szybko się robi, smakują mi (i co najlepsze - mogę je zrobić tak, żebym najadła się ja, mój mężczyzna i jeszcze żeby było do pudełeczka do pracy na następny dzień :) ). Wtedy - z wygody i lenistwa najczęściej je powielam. Ja po prostu lubię twarogi, koktaile owocowe na kefirach i jogurtach, smoothie bananowo - [...]

Witam:-) Dzisiaj dla mnie dzien wolny od pracy,ale cwiczenia obowiazkowo.Ze wzgledu ,ze maz do pracy,a z synciem to nie cwiczenia tylko zabawa,wstalam rano i wykonalam cwiczenia plus bieg. warm up 7 min 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 4kg na reke 3x15 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps)4kg 3x15 3.wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] jest po tym treningu uczucie napompowania danej grupy mieśni przez dlugi czas-czesto od 3 do7 dni po treningu. 2.Idea: treningu dzwonnika pozwala maksymalnie wlaczyc do pracy wszystkie wlokna miesniowe,doprowadza do duzego zniszczenia wlokien miesni,przez co,jak wiadomo, nastepuje o wiele wieksza ich odbudowa.dlugie przerwy między danymi [...]

Piatek (dzień 43 - DT 24) Nieuchronnie zbliza sie koniec - jeszcze 7 treningów...tylko! Dzisaj w pracy (moge nawet napisac jak zwykle w piatek - tyle ze znowu na 6 h) Prawde powiedziawszy nawet wole isc do pracy bo tak: + wstane szybciej (to akurat moze byc tez minus) + zjem o jeden posiłek wiecej w ciągu dnia + przewaznie zjem porzadny posiłek [...]

[...] działanie ciężko poczuć jak w przypadku przedtreningówki. Porcja wypijana zaraz po treningu, potem chwila na odsapnięcie, prysznic i do domu. Jednak w drodze do domu (lub do pracy po treningu porannym) czyli jakieś 30 minut po wypiciu czułem się jakoś lepiej - nie taki zaorany jak zwykle... czyli coś w tym jest. Rónież wieczorem po powrocie z [...]

dziękuje za szybka odpowiedz i do pracy ,bez obijania

[...] ruchy, 55x14+2zp ekstra czucie, pełne ruchy, dobry progres, można lekko dołożyć, za tydz 72x8-10, 60x12-15 3. Unoszenie - 17x9 technika taka sobie, na pewno to ciężar do pracy na kilka najbliższych tygodni, 12x19 bardzo dobre tempo i waalka, za tydz 17x8-10 w tempie, nie bać się ciężaru, 12x20 w tempie dla upewnienia, 4. Wyciskanie skos - [...]

[...] było jeszcze powalczyć o jedno powt, skupić się za tydz, 6 szt + 3 kg x 12, 5 szt + 1 kg x 15 6. Unoszenie w przód - 12 kg x 11 mało powt ale tempo trzymane, ciężar do pracy na kilka tygodni 7. Wąsko - 85x9 dobrze weszło, tempo trzymane, 75x12 też dobre czucie, za tydz 90x7-9, 80x10-12 koniecznie z asekuracja 8. Prostowanie drążka - 11 [...]

ide na chwile do pracy wracam za 20 min

Dzien dobry własnie wychodze do pracy teraz bede troche rzadziej na forum papa

damix ma racje, ja tez jak pojde do pracy jeden dzien to pozniej musze tydzien wypoczywac

dziendobry... zaraz mykam do pracy pilnowac 2 kochnych chlopczykow... 2 i 6 lat... boshe co za kochne bombelki...

ha właśnie pomyślałem o sylwestrze ok czas do pracy pa

a ode mnie o dziwo wszedł (moze dlatego,ze wskoczylem ostatnio na speca..wiec moge dac po raz kolejny) Pisze co myslę...dzieki za takie slowa, jeszce bardzie mobilizują dzis pierwszy trening po prawie 4m-cach przerwy czuje sie rewelacyjnie; brakowało mi tego potreningowego zmęczenia w nocy do pracy, wiec mowie juz dobranoc

[...] ) no i co najwazniejsze dla mnie obecnie szybko. Pomijając fakt,ze jest to mimo wszystko niezdrowe (smazone na takim a nie innym tluszczu, itd.) to chyba nie jest najgorsze (napiszcie co Wy o tym myslicie ..bo looknalem w wyszukiwarke, prawie nic nie ma) ogolnie to zawijam sie zaraz spac, w nocy do pracy ale WeekenD juz za chwilę (dla mnie)

cora i jak fryz sie udal? boshe zaraz ide do pracy... tak chetnie jeszcze bym pospala... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-08-16 07:47:07

wiesz mialysmy tyle innych tematow ze zapomnialam zpytac a tak wogle to do pracy pszczolki

mykam do pracy miłego dnia wszystkim piekną dziś mamy pogodę

biologia i rachunkowosc obie nudne do pracy w zawodzie z czego biologia niestety niemozliwe

ajak! Sie umie gotowac to sie takie pychotki robi Zaraz pije kawe wypijam litr mleka i jade do pracy na 14.30